最近、できれば朝晩二回、少なくとも一日一回のラジオ体操に取り組むようにしています。
コロナ渦で外に出ることが激減したおかげで、体力の低下をひしひしと感じ、
これはまずい（でもキツい運動はやりたくない）ということで始めてみました。
 
YouTubeでお手本を見ながら、第一から第二まで、本気＆全力でやります。
学生の時分にさんざんやらされたはずなのに、いざ本気でやってみると意外とハード！
汗だくとまではいかないけれど、第二までやり終わったあとはじんわり汗ばんでいます。
 
まだ数週間しか取り組んでいませんが、すでに効果は表れています。
毎日のデスクワークで基本的に肩は常時ガチガチ人間の私ですが、
ラジオ体操で腕を回したり捻ったりしている効果か、肩こりが明らかに軽減しました！
 
すごい！！！！！ラジオ体操！！！！！！！
 
もう少し続けたら、さらに何かしらの効果が表れたりするのでしょうか。
今後も継続できるようにがんばります。
 
 
m.mochizuki