脳の重さは体重の５０分の１なのに

カロリーは５分の１も使う！

体の他の部位の１０倍も使うそうです

なので油断すると酸素や栄養が不足しがちになるというのです

また　普段私たちは「疲れたぁ～」と言います

実は疲れているのは身体ではなく脳

脳の疲労にほかならないということが

最近の研究で解明されたという記事を見つけました

今私が疲れを感じているのは私の脳が疲れているのかしら？

脳が必要な栄養って何

ブドウ糖・脂肪酸・リン脂質・アミノ酸・ビタミン・ミネラルのようです

つまりちゃんと食事するってことですね

ただし身体が健康でないとその摂取した栄養を

しっかりと身体に取り込めないというのですから

堂々巡りのようで難しいと思うとまた疲れを感じてしまいました

By kashiwagi